{"id":907,"date":"2017-10-18T12:01:14","date_gmt":"2017-10-18T10:01:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hpbbnieuws.nl\/?p=907"},"modified":"2017-10-20T15:14:07","modified_gmt":"2017-10-20T13:14:07","slug":"hoe-word-je-gelukkiger-op-je-werk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hpbbnieuws.nl\/?p=907","title":{"rendered":"Hoe word je gelukkiger op je werk?"},"content":{"rendered":"

Artikel van Charlotte van \u2019t Wout op\u00a0nrc.nl<\/span>, oktober 2016. Nederlanders zijn best blij met hun baan. Maar dat is iets anders dan gelukkig. Hoe word je gelukkiger op je werk (als een B&B in Spanje geen optie is)? Gea Peper, Onno Hamburger en Ruut Veenhoven aan het woord.
\n<\/em><\/p>\n

Hoe word je gelukkiger op je werk?<\/h2>\n

Tijdens een gesprek op een borrel vertelt iemand enthousiast over haar werk: de collega\u2019s zijn geweldig (\u201enet vrienden!\u201d), het werk is uitdagend en leerzaam, ze zou het zelfs gratis doen. Want: \u201eMijn werk is mijn hobby!\u201d Twintig minuten later dreigt bij jou een carri\u00e8recrisis. Zou ze overdrijven? Of heb je zelf gewoon totaal de verkeerde baan uitgezocht?<\/p>\n

Eerst wat offici\u00eble cijfers: over het algemeen zijn Nederlanders blij met hun werk. TNO en het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) houden jaarlijks een enqu\u00eate over arbeidsomstandigheden onder 46.000 werknemers, en daaruit blijkt dat 58,5 procent van de Nederlanders \u2018tevreden\u2019 is met het werk, en 17,9 procent zelfs \u2018zeer tevreden\u2019.<\/p>\n

Wie (nog) gelukkiger wil worden op zijn werk, vindt op Google allerlei adviezen: goede contacten onderhouden met collega\u2019s, meer voor jezelf opkomen of zelfs je baan opzeggen. En als dat allemaal niet werkt, kun je je storten in een oerwoud van gelukscoaches, zelfhulpboeken, geluksexperts en gelukscursussen.<\/p>\n

4 voorwaarden<\/strong>\u00a0voor gelukkig werken<\/h2>\n

1.\u00a0Autonomie: probeer zo autonoom mogelijk te zijn<\/strong><\/h3>\n

Psycholoog en coach Onno Hamburger: \u201eEen van de belangrijkste voorwaarden voor geluk is het gevoel dat je autonoom bent: je neemt je eigen beslissingen om dingen te doen op je eigen manier. Hoe hoger de functie, hoe autonomer je vaak kunt handelen. \u201eMaar zelfs als een groot deel van je functie vastligt, kun je zoeken naar de dingen die je wel kunt aanpassen.\u201d Bijvoorbeeld: neem extra taken op je waarvan je het idee hebt dat ze bij je passen.<\/p>\n

2.\u00a0Competentie: houd bij welke taken je afrondt<\/strong><\/h3>\n

Een werkweek kan omvliegen voordat je het idee hebt dat er echt iets \u2018af\u2019 is. Maar dat is natuurlijk niet zo: elke taak die je doet zou je in principe kunnen vieren. Gea Peper, eigenaar van het HappinessBureau dat organisaties helpt het werkgeluk van hun werknemers te vergroten: \u201eProbeer elke dag een taak af te ronden of een zaak af te maken, hoe klein ook. Maak een lijstje met alle taken die je hebt gedaan, en streep die door als ze af zijn.\u201d<\/p>\n

3.\u00a0Sociale contacten: word vrienden met je collega\u2019s<\/strong><\/h3>\n

Onno Hamburger: \u201eHet klinkt zo simpel, maar gewoon aardig doen tegen collega\u2019s vergroot het geluksgevoel direct. Iedereen heeft behoefte aan verbinding met andere mensen. Probeer vriendschappen op je werk op te bouwen, denk niet alleen: \u2018ik moet daar iets doen en ben weer weg\u2019.\u201d Gea Peper: \u201eHumor en plezier zorgen voor een betere onderlinge band en samenwerking. Al deel je maar af en toe een grappig YouTube-filmpje.\u201d<\/p>\n

4.\u00a0Zingeving: bedenk wat het hogere doel is van je werk<\/strong><\/h3>\n

Gea Peper: \u201eJe bent gelukkiger in je werk als je het gevoel hebt zinvol werk te doen en als je op een positieve manier ergens een bijdrage aan levert. Zie je jezelf slechts als een radertje in het grotere geheel of zie je ook waar je uiteindelijk aan bijdraagt?\u201d En, als het niet te zweverig voor je is: \u201eProbeer voordat je begint aan je werkdag vijf dingen op te noemen waarvoor je dankbaar bent in je werk. Dat kunnen best elke dag dezelfde dingen zijn, zolang ze je maar blij maken\u201d, zegt Onno Hamburger.<\/p>\n

\u201eHet lastige aan geluk is dat het moeilijk meetbaar is wanneer iemand gelukkig is. Voor de een is geluk iets anders dan voor de ander\u201d, zegt Wilmar Schaufeli, hoogleraar arbeids- en organisatiepsychologie aan de Universiteit van Utrecht. Hij heeft veel onderzoek gedaan naar bevlogenheid op het werk. \u201eEr zijn heel veel verschillende theorie\u00ebn en manieren om gelukkig te worden, en die zijn allemaal een beetje waar.\u201d<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Voor de rest van het artikel: klik\u00a0hier<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Artikel van Charlotte van \u2019t Wout op\u00a0nrc.nl, oktober 2016. Nederlanders zijn best blij met hun baan. Maar dat is iets anders dan gelukkig. Hoe word je gelukkiger op je werk (als een B&B in Spanje […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":3263,"featured_media":908,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[8,127,23,57,61],"class_list":{"0":"post-907","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-happiness-at-work","8":"tag-autonomie","9":"tag-featured","10":"tag-geluk","11":"tag-werk","12":"tag-zingeving"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hpbbnieuws.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/907","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hpbbnieuws.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hpbbnieuws.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hpbbnieuws.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3263"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hpbbnieuws.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=907"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.hpbbnieuws.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/907\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":929,"href":"https:\/\/www.hpbbnieuws.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/907\/revisions\/929"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hpbbnieuws.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/908"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hpbbnieuws.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=907"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hpbbnieuws.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=907"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hpbbnieuws.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=907"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}